Sposób 5.
Zwolnij tempo

Strach jest częścią szybkiego życia, czyli nie masz czasu na nic! Jedno potknięcie w ciągu dnia i sypie się cały plan. Jesteś kłębkiem nerwów i nic dziwnego w tym, że różne rzeczy czy sytuacje wiążą się z coraz większym strachem. I choć wydaje Ci się, że im szybciej coś zrobisz, tym szybciej się od niego uwolnisz, jesteś w błędzie. Szybkie działanie nakręca lęk. Zwolnij, odpręż się, daj sobie każdego dnia choćby kilkanaście minut błogiego niemyślenia o niczym.