Sposób 4.
To tylko myśl!
Strach pojawia się już wcześniej, w momencie, gdy wiemy, że musimy zrobić coś, czego się obawiamy. W głowie krążą czarne myśli, nie sposób ich zatrzymać, a co jedna to gorsza. Nie wspominając już o tym, że człowiek coraz bardziej się nakręca i się boi. To teraz weź pod lupę taką myśl: czy coś takiego zdarzyło Ci się wcześniej? Czy komuś z bliskich coś takiego się przydarzyło? Jakie jest prawdopodobieństwo, że czarny scenariusz się spełni? Po przeanalizowaniu czarnego scenariusza na spokojnie, dojdziesz do wniosku, że jest małe prawdopodobieństwo, by się spełnił. Ważne jest również uświadomienie tego, że boimy się swoich myśli, a nic nam nie grozi.
