3. Seks
Kiedy byłem jeszcze dzieciakiem, przechodziłem obok kościoła i słyszałem rozmowę kilku sędziwych jegomości, którzy stali przy bramie. Jeden z nich z ogromnym entuzjazmem rzekł: „A najlepszym lekarstwem to jest seks!”. Nie rozumiałem wtedy, co miał na myśli, ale teraz, gdy już wiem, podzielę się tym z wami- seks to jeden z najlepszych sposobów, by obniżyć poziom hormonów stresu! Dodatkowo po seksie organizm produkuje ogromne ilości oksytocyny, czyli hormonu miłości, która ma działanie przeciwbólowe. Jeśli z różnych względów nie możesz skorzystać z tej opcji, pamiętaj, że zbliżone działanie ma przytulenie kogoś (nawet zwierzęcia!).
