3. Zwiększona produkcja śliny
Ślina zmywa bakterie z naszych zębów do żołądka, gdzie są trawione przez kwas solny. Warto zatem dbać o to, by produkować jej należytą ilość. W tym celu poleca się regularnie popijać wodę mineralną albo żuć gumy.
4. Więcej warzyw, mniej mięsa
Mięso, choć bardzo smaczne, niestety spożywamy w nadmiarze. Lekarze sugerują, by dla zachowania zdrowia ograniczyć jego ilość do minimum i zastąpić je sałatkami z zielonych warzyw, roślinami strączkowymi i orzechami lub nasionami. Resztki mięsa gniją w jamie ustnej i powodują brzydki zapach. Mogą także gnić w jelitach, gdyż u osób z wolnym metabolizmem pozostają w układzie pokarmowym przez nawet 48 godzin i odżywiają bakterie produkujące liczne szkodliwe toksyny.
5. Zielona herbata
Kawosze często mają nieprzyjemny oddech, gdyż kawa ma bardzo kwaśny odczyn. Jeśli nie możesz się obejść bez kofeinowego pobudzenia, zamiast małej czarnej pij zieloną herbatę. Odświeża ona oddech i ma odczyn zasadowy. Dodatkowo kofeina w niej zawarta uwalnia się stopniowo, co jest korzystniejsze, jeśli chcemy mieć energię na dłużej.
