Słowo dieta nie wyzwala pozytywnych skojarzeń. Na myśl przychodzi ciągły głód, niezjadliwe posiłki, ślina kapiąca na widok hamburgera i katorżnicze treningi, a w zamian co? Sylwetka na pięć minut? Bo efekt jojo już czyha za rogiem..? Pora zmienić myślenie, dieta to nie tylko coś, co pozwala nam pozbyć się niechcianych kilogramów, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia, w tym celebrowanie posiłków i dbanie o siebie. Efekt jojo wiąże się z powrotem do starych przyzwyczajeń, dlatego zanim zdecydujesz się na określoną dietę, wybierze taką, która będzie Ci smakowała! Dzięki temu nie będziesz myśleć o wytrwaniu do końca, a stanie się ona częścią Twojego zdrowego trybu życia. Sprawdź, które diety są najskuteczniejsze, a przy tym smaczne i wychodzą na zdrowie!

Numer 1.
Dieta Flexitarian

Flexitarianizm to coś więcej niż dieta, to styl życia, łączy w sobie wegetarianizm z elastycznością, dopuszczającą spożycie mięsa. Co do tego, że dieta wegetariańska jest zdrowa lekarze nie mają wątpliwości. Osoby spożywające więcej warzyw i owoców są zdrowsze, szczuplejsze i dłużej żyją. Flexitarianizm to propozycja dla osób, które nie chcą rezygnować z mięsa, ale zmniejszyć jego spożycie, zastępując warzywami, owocami i innymi produktami, które daje natura. Dieta wymaga zmiany myślenia i nawyków żywieniowych. Trzymając się jej zasad, można sporo stracić na wadze, a dzięki trwałej zmianie nawyków, ustrzec się przed powrotem kilogramów.