Numer 3.
Dieta Strefowa

Jedna z najpopularniejszych metod zrzucania kilogramów za oceanem, stosowana przez hollywoodzkie gwiazdy. Swoją popularność zawdzięcza nie tylko uzyskiwanym efektom, ale pozytywnie wpływa na zdrowie i jak przekonują jej zwolennicy nie kończy się efektem jojo. Dieta polega na utrzymaniu odpowiedniego poziomu insuliny, bo jak twierdzi jej twórca to insulina wpływa na nadwagę, ale też inne choroby. Wystarczy jeść w odpowiednich proporcjach białko, węglowodany i tłuszcze. A dokładnie 40% węglowodanów i po 30% białek i tłuszczy. Dzienny jadłospis nie powinien przekraczać 1700 kcal.