Numer 2.
Dieta Wolumetryczna

Dieta wolumetryczna zwana jest dietą objętościową nie bez przyczyny. Bazuje na niskokalorycznych produktach, posiłkach, które zawierają dużo wody, a zarazem są niskokaloryczne. Przykładem owoce (maliny, jabłka), warzywa (sałata, papryka), beztłuszczowe jogurty, zupy na bulionie- te rzeczy można jeść w nieograniczonych ilościach. Produkty są przydzielone do jednej z kilku kategorii: jedzone do woli, dozwolone (w określonych ilościach), te, które należy ograniczyć i ostatnią grupę stanowią te, które należy wyeliminować! Choć spadek wagi nie następuje w szybkim tempie, to jest to zdrowa dieta, która przynosi trwałe efekty.