Bez snu podobnie jak bez powietrza, picia i jedzenia żyć się nie da. Często nie doceniamy jego wartości. Tymczasem to właśnie on pozwala nam się zrelaksować, zregenerować siły, wspomaga przyswajanie informacji, wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Brak snu przynosi wiele negatywnych skutków, o czym nie zawsze pamiętamy. Obniżenie odporności, problemy z pamięcią oraz koncentracją, apatia, opóźniona reakcja na bodźce – to niektóre z nich. Dlatego mimo licznych obowiązków i tysiąca pilnych spraw do załatwienia, radzimy zawsze znaleźć czas na solidny wypoczynek. Jeśli ktoś ma w zwyczaju robienie sobie wyrzutów sumienia z powodu zbyt długiego spania, szybko powinien się ich pozbyć.

Sen to wciąż nie do końca zbadane zjawisko, ale dzięki naukowcom sporo już o nim wiemy. Poniżej kilka ciekawostek związanych ze snem nie tylko ludzi, ale także zwierząt.

Numer 1:
11 dni bez snu

Rekord Guinessa w najdłuższym okresie bez snu należy do Randy’ego Gardnera, któremu w 1964 roku udało się nie spać aż 11 dni. Co prawda parę osób twierdziło, że wytrzymało bez snu dłużej, ale nie ma na to dowodów, a pobicie rekordu nie jest możliwe, ponieważ z uwagi na ryzyko związane ze zdrowiem rejestr do księgi Guinessa w tej kategorii nie jest już prowadzony.