Odżywianie – Zaskakujace Ciekawostki

10 zaskakujących faktów o jedzeniu.

AleksandraK — Fri, 19 Jul 2019 09:21:36 +0000

Każdego dnia jemy co najmniej kilkanaście różnych produktów spożywczych. Mimo że coraz częściej zwracamy uwagę na jakość spożywanego jedzenia i jego właściwości zdrowotne, to wciąż mało kto zastanawia się nad tym skąd pochodzi dany produkt, w jaki sposób powstał, jakie inne właściwości posiada i za co był uważany w dawnych czasach. Bo kilkadziesiąt lat temu nikogo nie zdziwiłby lek w postaci… ketchupu! To nie jest żart! Poznaj 10 niesamowitych ciekawostek o jedzeniu, które sprawią, że zupełnie inaczej spojrzysz na produkty, które jesz każdego dnia!

Numer 1.
Migdały wywodzą się z rodziny brzoskwiń!

Migdały wywodzą się z rodziny brzoskwiń!

Bardzo dobrze znają je miłośnicy wypieków i fani zdrowego żywienia. Mowa o płatkach migdałowych, nasionach owoców migdałowca zwyczajnego. Często określanych także nazwą śliwa migdał. Roślina migdałowca osiąga wysokość 10 metrów, a wyglądem przypomina brzoskwinię, bo właśnie z nią jest spokrewniona. Mimo panującego przekonania o podobieństwie migdałów do orzechów. Dziko rosnące gatunki migdałów mają kolce, a owoce pokryte są twardą, niejadalną i porośniętą puszkiem powłoką.

The post 10 zaskakujących faktów o jedzeniu. appeared first on Zaskakujace Ciekawostki.

7 największych mitów na temat odżywiania

EwelinaB — Sat, 04 May 2019 10:51:11 +0000

Szał na zdrowe odżywianie trwa. Nieustannie docierają do nas najróżniejsze teorie na temat tego, jakie produkty koniecznie trzeba jeść, a z których zrezygnować. Specjaliści chętnie udzielają nam rad, prezentując swoje poglądy. Często, każdy z nich ma inną wizję prawidłowego żywienia. W telewizji królują kulinarne programy. Gotują w nich gwiazdy, ludzie znający się na tym oraz amatorzy chcący pokazać swój kulinarny talent. Natłok informacji sprawia, że sami już nie wiemy jak powinna wyglądać codzienna dieta.

Warto mieć świadomość, że to, co jemy wpływa na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Temat godny jest uwagi. Dlatego postanowiliśmy się nim zająć. Wszystko co związane z dobrym samopoczuciem będzie dla nas ważne.

Skupiamy się dziś na kilku największych mitach na temat odżywiania, w które większość z nas nadal wierzy. Rozprawiamy się z nimi!

Numer: 1
Śniadanie godzinę po przebudzeniu

Śniadanie godzinę po przebudzeniu

Panuje przekonanie, że śniadanie należy spożyć nie później niż godzinę po przebudzeniu. Jednak najlepiej je zjeść po prostu wtedy, gdy odczuwamy głód. To on jest sygnałem, że czas na posiłek. Często nie mamy świadomości, że rujnujemy metabolizm jedząc kiedy nie jesteśmy głodni. Dla jednych najlepszym momentem na śniadanie będzie świt, dla innych przedpołudnie. Wychodzenie z domu bez śniadania krytykowane przez część specjalistów z dziedziny odżywiania wcale nie jest tak złe. Spójrzmy na to inaczej – niewiele różnimy się od ludzi pierwotnych, a ci, zanim coś zjedli musieli najpierw to upolować.

The post 7 największych mitów na temat odżywiania appeared first on Zaskakujace Ciekawostki.

8 najbardziej szkodliwych dodatków w produktach żywnościowych

AniaD — Thu, 09 May 2019 10:57:21 +0000

Jedzenie dla większości jest przyjemnością, ale za ładnie wyglądającym i rozpieszczającym nasze kubki smakowe produktem może stać cała tablica Mendelejewa. Szkodliwe dodatki znajdziesz w produktach, które spożywasz codziennie, ale też, co jest zaskakujące, w produktach typu eko i light. Niestety są też obecne w produktach przeznaczonych dla dzieci. A ich nadmierne spożycie przekłada się na alergie pokarmowe, pokrzywki, świąd, duszności, zawroty głowy i ogólnie złe samopoczucie. Natomiast długotrwałe spożywanie chemii może prowadzić do znacznie poważniejszych chorób. Oto lista 8 najbardziej szkodliwych dodatków do żywności. Część z nich jest zakazana w niektórych krajach.

Numer 1:
Erytrozyna

Erytrozyna

Erytrozyna (E127) to syntetyczny czerwony barwnik, pod postacią soli sodowej. W niektórych państwach jej używanie w przemyśle spożywczym jest zakazane. Wykorzystywana przy konserwacji wiśni, często składnik sypkich ciast oraz osłonek do kiełbas. Negatywnie oddziałuje na najważniejsze narządy (serce, żołądek, wątrobę). Może powodować dekoncentrację oraz światłowstręt. Po spożyciu produktów z erytrozyną mogą pojawić się nudności, bóle brzucha, wysypka. Zatem smacznie wyglądająca wisienka odbija się na zdrowiu.

The post 8 najbardziej szkodliwych dodatków w produktach żywnościowych appeared first on Zaskakujace Ciekawostki.

5 najskuteczniejszych diet bez efektu jojo

AniaD — Thu, 18 Jul 2019 11:36:34 +0000

Słowo dieta nie wyzwala pozytywnych skojarzeń. Na myśl przychodzi ciągły głód, niezjadliwe posiłki, ślina kapiąca na widok hamburgera i katorżnicze treningi, a w zamian co? Sylwetka na pięć minut? Bo efekt jojo już czyha za rogiem..? Pora zmienić myślenie, dieta to nie tylko coś, co pozwala nam pozbyć się niechcianych kilogramów, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia, w tym celebrowanie posiłków i dbanie o siebie. Efekt jojo wiąże się z powrotem do starych przyzwyczajeń, dlatego zanim zdecydujesz się na określoną dietę, wybierze taką, która będzie Ci smakowała! Dzięki temu nie będziesz myśleć o wytrwaniu do końca, a stanie się ona częścią Twojego zdrowego trybu życia. Sprawdź, które diety są najskuteczniejsze, a przy tym smaczne i wychodzą na zdrowie!

Numer 1.
Dieta Flexitarian

Dieta Flexitarian

Flexitarianizm to coś więcej niż dieta, to styl życia, łączy w sobie wegetarianizm z elastycznością, dopuszczającą spożycie mięsa. Co do tego, że dieta wegetariańska jest zdrowa lekarze nie mają wątpliwości. Osoby spożywające więcej warzyw i owoców są zdrowsze, szczuplejsze i dłużej żyją. Flexitarianizm to propozycja dla osób, które nie chcą rezygnować z mięsa, ale zmniejszyć jego spożycie, zastępując warzywami, owocami i innymi produktami, które daje natura. Dieta wymaga zmiany myślenia i nawyków żywieniowych. Trzymając się jej zasad, można sporo stracić na wadze, a dzięki trwałej zmianie nawyków, ustrzec się przed powrotem kilogramów.

The post 5 najskuteczniejszych diet bez efektu jojo appeared first on Zaskakujace Ciekawostki.

10 najbardziej rakotwórczych produktów spożywczych

PatrycjaCh — Wed, 08 May 2019 15:44:48 +0000

Nowotwór to jedna z chorób cywilizacyjnych współczesnego świata. Rosnąca ilość zanieczyszczeń w powietrzu drastycznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka, podobnie jak niektóre leki i produkty wyrobu tytoniowego. Zaskakujące i bardzo smutne jest jednak to, że niebezpieczeństwo czeka na nas nawet w pożywieniu.
W czasach, gdy większą uwagę zwracamy na etykiety, wciąż niewiele osób wie, że nawet pozornie “zdrowe” produkty mogą wspierać rozwój śmiercionośnych komórek nowotworowych. Przedstawiamy listę 10 produktów, które większość z nas spożywa codziennie, a których wpływ na nasze zdrowie może być bardzo negatywny.

Numer: 1
Wędliny

Wędliny

Moda na weganizm rozrasta się w bardzo szybkim tempie. Wciąż jednak większa część społeczeństwa spożywa mniej lub bardziej regularnie produkty mięsne. W sprzedaży prym wiodą wyroby wędliniarskie, parówki, szynki i kiełbasy. Choć wielu osobom wydają się zdrowe i nieszkodliwe, ich regularne spożycie może skutkować wyższym ryzykiem zachorowania na nowotwór. Międzynarodowa Agencja ds. Badań nad Rakiem Światowej Organizacji Zdrowia stwierdziła, że spożywanie przetworzonego mięsa jest “rakotwórcze dla ludzi”. Wszystkiemu winna jest duża ilość przypraw, konserwantów, soli i toksycznych związków chemicznych, które powstają podczas produkcji.

The post 10 najbardziej rakotwórczych produktów spożywczych appeared first on Zaskakujace Ciekawostki.

8 sposobów, by zlikwidować brzydki zapach z ust

Redakcja — Thu, 04 Feb 2021 12:42:32 +0000

Nieprzyjemny oddech to bardzo krępująca dolegliwość, której przyczyny mogą być zróżnicowane. Regularne mycie zębów i nitkowanie ich, a także unikanie takich produktów jak czosnek czy cebula nie u każdego przynoszą efekt.

Jeśli wyleczyłeś próchnicę, nie posiadasz żadnych chorób gardła, krtani, czy żołądka, które mogłyby powodować przykrą woń, a nadal borykasz się z tym problemem, warto zastosować się do przynajmniej kilku porad przedstawionych w tym artykule, by sobie pomóc.

1. Ogórek

Ogórek

To warzywo ma silnie zasadowy odczyn, podczas gdy bakterie w jamie ustnej rozwijają się szybciej w odczynie kwaśnym. Możesz chrupać umytego ogórka w ramach przekąski, tuż przed spotkaniem z ludźmi, albo po spożyciu posiłku, jeśli nie masz możliwości umycia zębów, żeby oczyścić jamę ustną.

2. Goździki

Olejek goździkowy ma niesamowicie silne właściwości bakteriobójcze wykorzystywane m.in. w salonach dentystycznych. Choć smak samych goździków nie należy do uwielbianych przez każdego, warto ssać dwa lub trzy dziennie, by zdezynfekować jamę ustną. Pamiętaj tylko, by ich nie przegryzać. Z czasem przyzwyczaisz się do smaku, a Twoje zdrowie Ci podziękuję, uwierz mi- goździki nie tylko zabijają nieświeżą woń z ust, ale też chronią przed nowotworami!

The post 8 sposobów, by zlikwidować brzydki zapach z ust appeared first on Zaskakujace Ciekawostki.